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原创它是“减肥高手”隔三差五吃一次,皮肤嫩、身材益,失踪秤分分钟!

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2019-11-04 23:31

原标题:它是“减肥高手”隔三差五吃一次,皮肤嫩、身材益,失踪秤分分钟!

想减肥又不想暴力节食,也不想当幼白鼠吃各栽减肥药。幼编给行家选举一栽利于燃脂的食材,“减肥高手”冬瓜。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地按捺糖类转化为脂肪,添之冬瓜自己不含脂肪,炎量不高,对于防止人体发肥具有主要意义,能够协助形体健美。冬瓜做法众样,今天给行家带来的是花蛤冬瓜汤。冬瓜是理想的减肥食材,还有众栽美容保健奏效。添补了蛤蜊的冬瓜汤,更平淡爽口而又营养雄厚, 优游平台注册此汤解渴消暑、利尿,还能清除水肿。

花蛤冬瓜汤

配料:

文蛤 180克、冬瓜 450克、海盐 1克、芝麻油 几滴、幼葱 1段、姜 1块

烹饪步骤:

1.花蛤挑前盐水寖泡一晚,食用前再用盐水搓洗几遍。

2.冬瓜切块,葱切段,姜切片。

张开全文

3.锅中注水烧开,放入葱,姜煮开。

4.倒入花蛤大火煮开。

5.煮至花蛤启齿,再微煮1分钟。

6.花蛤连同汤汁一首倒出,在把汤重新入锅。

7.放入冬瓜,盖上锅盖煮8分钟。

8.放入花蛤,花蛤底部的沉淀物不要,大火煮开。

9.淋入芝麻油。

10.撒上香葱碎,调入盐拌匀即可。

烹饪幼贴士:

先用葱姜水煮开花蛤启齿,倒出来后,在把花蛤汤重新入锅,底部的沉淀物不要。蛤蜊要土砂,要不会有咯牙。教行家两招浅易的土砂手段。1、用花生油:把海水或者盐水倒入盛有蛤蜊的容器里;再在盛有蛤蜊的容器中添入几滴花生油,然后用筷子搅开,使油花均匀铺在水面上,如许水与空气阻隔,蛤蜊很快就会把泥沙吐出来。2、操纵铁器:把铁器(如一把剪刀)放进盛蛤蜊的容器中,贝类有闻到铁味便吐泥沙的习惯呢。如许也能又快又益地让蛤蜊吐沙。

味道新鲜的花蛤冬瓜汤是你的“菜”吗?

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